La sophrologie, pourquoi faire ?
C'est dans la vie quotidienne tant personnelle que professionnelle que la sophrologie trouve toute son utilité. Elle permet de gérer les contrariétés du quotidien mais aussi de faire face au stress généré par la performance notamment professionnelle.
La sophrologie n'est pas une méthode médicale, ni un accompagnement psychologique ; elle ne peut donc en aucun cas se substituer à un traitement médical en cours. En revanche, elle peut tout à fait venir en complément d'un suivi médical ou psychologique
Amélioration du quotidien
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Gérer son stress et ses émotions
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Avoir une meilleure estime de soi
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Augmenter la confiance en soi
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Retrouver un sommeil réparateur
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Surmonter un deuil, une séparation
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Aborder le 3éme âge sereinement
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Etc ....
Accompagnement d'un traitement médical
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Calmer ses douleurs
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Mieux vivre sa maladie
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Accélérer sa guérison
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Vaincre la dépression
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Etc ....
Préparation mentale
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Préparer un évènement important (prise de parole, mariage, audition, entretien professionnel, permis de conduire, opération chirurgicale, ...)
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Bien vivre sa grossesse
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Préparation aux examens et aux compétitions
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Etc ....
Accompagnement d'un comportement pathologique
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Apprendre à gérer ses pulsions et ses phobies
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Addictions (alcool, tabac, médicaments, ...)
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Boulimie, anorexie
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Phobie des transports, agoraphobie, claustrophobie, ...
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Peur du dentiste, ....
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Etc ....
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